男性保健洗澡伤身的三个忌讳

男性保健洗澡伤身的三个忌讳

身为男性，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍重自己的身体？当一个又一个的问题摆在你的眼前时，你有否有些茫然与不安？

　　沐浴虽然有诸多优点，但也要掌握正确的方法，如果洗的时间专业治疗白癜风的医院与方法不正确，那末不但收不到养生功效，还会对健康造成极大的威害。以下忌讳也许能为您的沐浴提供哪家医院治疗白癜风最专业一些有益的指点。

　　［泡澡水位不可超过心脏位置］

　　将全部身体都泡入浴缸中的这类泡法会令很多人都有在水中漂浮的感受。但是，采取这类泡澡方式，身体所要承受到的水压竟可到达500公斤以上。如此大的水压会使血管、淋巴腺突然收缩，一齐涌向心脏，令心脏工作负担加大。为了减轻水压带来的负担，半身浴是最好的方法，即只把胸部以下的部位泡进水里，就连胳膊都不泡进去。若是浴缸太深，可在浴缸里摆个椅子或是减少水量。

　　［水温不宜太高］

　　很多人都喜欢泡在很热很热的水里。能使皮肤感到很热的水的温度最少都在42℃以上。一般都认为水温越高，相应地体温也会变高。但是，实际上正相反，皮肤为了阻挠更多的热量进入体内而出现出防御反应。虽然泡热水澡会使皮肤表面温度增高，但是由于血管收缩，导致血液循环恶化，而身体内部仍处于虚寒状态。另外，过热的水温会刺激交感神经，使全身都过度兴奋、紧张，身体得不到真实的放松。为了避免皮肤毛细血管过度的反应、使身心更加放松，水温最好在37℃～39℃（与体温相仿），可令皮肤表面的毛孔张开，利于清洁毛孔中的脏污，但又不会过度洗净表面的皮脂，造成皮肤干燥。

　　［沐浴前后要补水］

　　人在沐浴时，身体会因大量出汗而流失许多水份。水份流失不只体现在口渴、喉咙发干，有时水份的缺失会致使血液黏度增高，乃至会引发脑梗塞、心律不齐等问题。所以，在泡澡前后一定不要忘了喝杯水来补充体内的水份。

转载请注明：http://www.wuanshizx.com/wash/380.html