养生必知养生踩准五个时段保健康4

养生必知：养生踩准五个时段保健康（4）

傍晚热养生：喝小酒、泡手脚治疗白癜风专家>

傍晚7点到9点之间，是身体白癜风能不能治好逐步开始疲倦的时候，但此时的养生重点，是让疲惫的身体逐步舒展开来。

睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口便可。酒精会加速血液循环，增进入睡。

另外，冬季的傍晚还非常合适泡澡。在℃的温水中泡20分钟左右，可让身心沉寂下来。另外，还可以用热敷脸、泡双手、泡双脚三个步骤来代替。首先准备1盆热水，将热毛巾渗透后拧干，敷在脸上1分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。然后将双手浸入热水中1分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。顺次下来，可到达和泡澡一样的放松功效。

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